1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Диеты

Что нельзя есть на ночь: черный список

yabloki6Вполне логично, что, поужинав, к примеру, в положенные 19.00 и оставаясь бодрствовать до полуночи, а то и позже, мы получаем вполне конкретные сигналы от желудка о том, что неплохо было бы подкрепиться. Тем более что и врачи советуют не делать перерыв между приемами пищи дольше четырех часов к ряду. Но тут же к докторам следующий вопрос: что бы такого съесть, чтобы даже не похудеть, а банально не поправиться, и попутно не получить вероломный удар по печени, поджелудочной, желудку и прочим жизненно важным органам?

 

Подробнее...


Постимся вкусно

ovoshiНыне — Великий пост. И отличное время для постной диеты. Она богата овощами, фруктами и злаками. Впрочем, если этот рацион вам покажется скудным, разнообразьте его на свое усмотрение. Например, можете побаловать себя морепродуктами. Главное — помнить правила поста и не впадать во чревоугодие. А также молится, пост без молитвы, это просто диета.

 

Подробнее...


Польза лука и чеснока

chesnokКак бы мы ни пеняли на неприятный запах от лука и чеснока, есть, по крайней мере, 10 причин для того, чтобы не отказываться от этих продуктов. И, как оказалось, не только потому, что лук и чеснок защищают от бактерий и укрепляют иммунитет.

Подробнее...


Всё о цитрусовых

 citrusiЦитрусовые: кто главный?

«Начальников» и «замов», говорят специалисты, среди цитрусовых нет. Каждый фрукт полезен по-своему, поэтому сравнивать их нельзя. И не будем. Мысобрали пятерку самых популярных цитрусов и узнали, чем каждый из них может похвастать.

Подробнее...


Ягодный день

yagodi1Сезон ягод — это прекрасный повод устроить разгрузочный день. Дать отдохнуть организму от калорий помогут малина, смородина, черника, крыжовник. Такая ягодная разгрузка, по мнению специалистов, переносится намного легче, чем обычное ограничение в калориях.

Подробнее...


Ананасовая диета

ananasАнанасовая диета — одна из наиболее популярных. Рассчитана она на 2 дня и за это время обещает избавить от парочки лишних килограммов. «Фишка» ананасовой диеты — в особом ферменте, содержащемся в ананасах, который якобы сжигает жир.

Подробнее...


АРБУЗНАЯ ДИЕТА

arbuz-taiАвгуст-сентябрь — время арбузного бума. Сочные арбузы «оккупировали» рынки, магазины и полки холодильников. Еще бы — у арбуза авторитет супермочегонной и диетической ягоды. Она содержит мало калорий и быстро дает ощущение сытости. Посидев на арбузной диете 5 дней, можно не только попрощаться с лишними кило, но и почистить почки и весь организм.

Подробнее...


Грейпфрутовая диета

greipfrutСуть диеты в том, что каждый день нужно съедать 1-2 грейпфрута. Этот цитрус обладает способностью сжигать калории. За неделю грейпфрутовая диета обещает избавить от 3-4 лишних килограммов

Грейпфрут славится тем, что содержит вещества, которые препятствуют накапливанию жиров. Поэтому этот экзотический фрукт и пользуется популярностью у охотниц за худобой. Грейпфрут, например, советуют есть на десерт — цитрус помогает сжигать 50% потребленных калорий. В грейпфруте содержится вещество нарингин (благодаря которому у цитруса такой горький вкус). Он препятствует усвоению жиров, ускоряет обмен веществ, улучшает работу кишечника и стимулирует процесс пищеварения — это в результате приводит к похудению. Кроме того, фрукт богат витаминами (В, С, Р, D) и минералами (содержит калий, кальций).

Подробнее...


Овощная диета

ovoshiОвощную диету по праву считают одной из самых полезных. И, признаемся, ничего странного в этом нет: много витаминов и мало калорий. В итоге она позволяет сбросить до 6 килограммов веса и при этом все время прекрасно себя чувствовать

Диету на овощах называют одной из самых полезных. Специалисты уверяют, что овощная диета — лучшая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, ожирения, нарушения функции кишечника и рака желудочно-кишечного тракта. А если при этом еще и телесные объемы уменьшаются, то цены этой диете нет.

Подробнее...


Огуречная диета

ogurecБытует мнение, что летом похудеть очень легко: пляжная активность плюс изнуряющая жара заставляют забыть о калорийных продуктах. В действительности же по-другому: часто за счет пикников, пляжных перекусов и неограниченной «фруктомании» формы округляются вместо того, чтобы радовать стройностью и гибкостью. К нашему счастью, есть овощ, который поможет быстро и полезно оздоровить организм — это огурцы

Подробнее...




Страница 1 из 2