1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Статьи

Что нельзя есть на ночь: черный список

yabloki6Вполне логично, что, поужинав, к примеру, в положенные 19.00 и оставаясь бодрствовать до полуночи, а то и позже, мы получаем вполне конкретные сигналы от желудка о том, что неплохо было бы подкрепиться. Тем более что и врачи советуют не делать перерыв между приемами пищи дольше четырех часов к ряду. Но тут же к докторам следующий вопрос: что бы такого съесть, чтобы даже не похудеть, а банально не поправиться, и попутно не получить вероломный удар по печени, поджелудочной, желудку и прочим жизненно важным органам?

 

Подробнее

 

Постимся вкусно

ovoshiНыне — Великий пост. И отличное время для постной диеты. Она богата овощами, фруктами и злаками. Впрочем, если этот рацион вам покажется скудным, разнообразьте его на свое усмотрение. Например, можете побаловать себя морепродуктами. Главное — помнить правила поста и не впадать во чревоугодие. А также молится, пост без молитвы, это просто диета.

 

Подробнее

 

Польза лука и чеснока

chesnokКак бы мы ни пеняли на неприятный запах от лука и чеснока, есть, по крайней мере, 10 причин для того, чтобы не отказываться от этих продуктов. И, как оказалось, не только потому, что лук и чеснок защищают от бактерий и укрепляют иммунитет.

Подробнее

 

Напитки из имбиря

imbir1Такой напиток прекрасно заменит крепкий кофе или пару чашек зеленого чая. К тому же повысит ваш иммунитет и убережет от ОРЗ и ОРВИ лучше любых витаминов.

Подробнее

 

Всё о цитрусовых

 citrusiЦитрусовые: кто главный?

«Начальников» и «замов», говорят специалисты, среди цитрусовых нет. Каждый фрукт полезен по-своему, поэтому сравнивать их нельзя. И не будем. Мысобрали пятерку самых популярных цитрусов и узнали, чем каждый из них может похвастать.

Подробнее

 

САЛАТ из огурцов с редькой

Необходимые продукты:

 ogurci-redka

редька - 200 г

огурцы - 200 г

перец сладкий красный - 1/4 шт.

масло растительное - 1 ст. ложка

сок лимонный - 1 ст. ложка

зелень укропа рубленая - 1 ст. ложка

цедра лимона тертая - 1 ч. ложка

перец черный молотый

соль

Подробнее


Пряный фасолевый салат с сыром

Необходимые продукты:

pran-fasol-sir

фасоль стручковая - 400 г

лук репчатый - 1 головка

сыр твердый - 100 г

помидор - 1 шт.

салат зеленый листовой - 100 г

чеснок - 1 зубчик

зелень укропа - 1 пучок

масло растительное - 4 ст. ложки

уксус винный - 3 ст. ложки

перец черный молотый

соль

Подробнее


Картофельный салат со спаржей и мятой

Необходимые продукты:

 kartofelniy-sparga

картофель - 5 шт.

спаржа - 250 г

огурец - 1 шт.

цедра апельсина тертая - 1 ст. ложка

мята рубленная - 2 ст. ложки

масло оливковое - 3 ст. ложки

сок лимонный - 1 ч. ложка

перец черный молотый

соль

Подробнее


ГАСПАЧО

gaspachoЧто нужно:

лимон

1 шт

масло оливковое

1 ст. л.

соль

по вкусу

1 кг мясистых помидоров

2 сладких красных перца

1 острый красный перчик

1 огурец

1 пучок тимьяна

чеснок

2 зубчика

1 батон белого хлеба

красный винный уксус

несколько капель соуса "табаско"

Подробнее


Гадо-гадо (Овощной салат с соей и фасолью)

Необходимые продукты:

 gado-gado

картофель вареный - 4 шт.

соя пророщенная консервированная - 250 г

фасоль стручковая - 500 г

морковь - 4 шт.

капуста китайская - 1/2 шт.

огурец - 1 шт.

яйца вареные - 4 шт.

перец белый молотый - 1/2 ч. ложки

* соус арахисовый - 1 стакан

Подробнее




Страница 1 из 2